EKONOMI360.ID — Resep smoothie andalan Jennifer Aniston diuji coba selama sepekan untuk melihat dampaknya bagi tubuh. Racikan berbahan almond milk, kolagen, sayuran hijau, dan matcha itu diklaim menjaga rasa kenyang hingga jam makan siang. Hasilnya cukup mengejutkan, meski tidak semua efek langsung terlihat.
Aktris Hollywood Jennifer Aniston dikenal rutin menjalani gaya hidup sehat, termasuk olahraga Pvolve untuk menjaga bentuk perutnya. Salah satu kebiasaan paginya yang paling sering dibahas adalah smoothie yang ia sebut sebagai menu sarapan andalan. Resep itu menggabungkan buah, almond milk, bubuk kolagen, sayuran hijau, dan kafein.
Kandungannya dipercaya menunjang latihan, menahan rasa lapar sampai tengah hari, sekaligus merawat rambut dan kulit. Pertanyaannya, apakah menambahkan minuman ini ke rutinitas harian selama sepekan benar-benar memberi efek nyata?
Racikan yang Lebih Rumit dari Smoothie Biasa
Bahan-bahan yang dipakai cukup banyak untuk ukuran smoothie rumahan. Berikut komposisi lengkapnya:
- Satu cangkir chocolate almond milk
- Dua scoop Vital Proteins Chocolate Collagen Peptides (Aniston merupakan ambassador merek ini)
- Buah ceri dan pisang
- Beberapa tetes stevia
- Antioksidan
- Satu cangkir es
- Bayam
- Sejumput kayu manis
- Bubuk matcha
- Satu sendok almond butter
Semua bahan diblender, dituang ke gelas, lalu diminum. Racikan ini jelas jauh lebih kompleks dibanding campuran biasa berupa protein powder, air, beri, dan pisang.
Efek ke Rambut dan Kulit Tidak Terlihat dalam Sepekan
Untuk melihat dampak suplemen kolagen secara nyata, dibutuhkan waktu jauh lebih lama dari tujuh hari. Para ahli memperkirakan perlu delapan hingga dua belas pekan sebelum perubahan mulai terlihat.
Kolagen peptida berperan mendukung hidrasi kulit, elastisitas, dan kesehatan tulang rawan seiring bertambahnya usia. Selain baik untuk rambut, kulit, dan kuku, suplemen ini juga dianjurkan untuk kesehatan tulang dan jaringan serta menopang persendian, terutama pada orang lanjut usia. Menambahkannya ke rutinitas harian terbilang mudah.
Rasa Kenyang Bertahan Sampai Jam Makan Siang
Kombinasi dua scoop protein powder dengan almond milk menyuplai sekitar 20 hingga 30 gram protein sejak pagi. Berbeda dari kebiasaan banyak orang yang sarapan setelah mengantar anak, jalan kaki bersama anjing, atau lari latihan maraton sebelum duduk di meja kerja pukul sembilan.
Biasanya keinginan ngemil muncul sekitar pukul sebelas. Dengan resep ini, rasa kenyang bertahan lebih lama. Menambahkan segenggam beri dan sayuran hijau gelap juga memberi asupan vitamin C yang cukup di awal hari.
Antioksidan di dalamnya membantu melindungi tubuh sepanjang hari dan menunjang metabolisme. Almond butter menyumbang lemak sehat untuk kesehatan otak, sementara bubuk maca yang jarang ada di dapur rumah tangga bisa meningkatkan energi secara alami.
Soal Rasa, Ini yang Bikin Bertahan
Faktor terakhir yang tak kalah penting adalah cita rasanya. Meski mengandung lebih banyak bahan daripada yang biasa dibeli, smoothie ini enak dan layak dipertahankan dalam rutinitas harian. Setidaknya untuk alasan rasa.
Bagi yang ingin meniru gaya hidup Aniston, resep ini bisa jadi titik awal. Namun perlu diingat, manfaat kolagen untuk kulit dan rambut bukan hasil instan sepekan.
